Kolem třetí odpoledne saháte po čokoládě nebo dalším kafi? Cukry a kofein vás nakopnou jen na chvíli, pak přijde ještě větší útlum. Cizrna díky vláknině a bílkovinám uvolňuje energii pomalu a zasytí na hodiny.
Poradíme, jak ji uvařit, aby nenadýmala, a přidáme recepty od hummusu po dezerty.
